فیزیوتراپی آرتروز مچ پا

فیزیوتراپی آرتروز مچ پا یکی از روشهای موثر در کنترل علائم آرتروز مچ پا است که در مرکز فیزیوتراپی فاطیما و مهر با دو شعبه در پیروزی و یوسف آباد ارائه می شود.

آرتروز مچ پا یک بیماری است که با التهاب و تحلیل غضروف در مفصل مچ پا مشخص می شود. این بیماری مشابه آرتروز در سایر مفاصل بدن است اما به طور خاص مچ پا را تحت تاثیر قرار می دهد. آرتروز به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصلی در طول زمان رخ می دهد.

علائم آرتروز مچ پا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد: درد مداوم در مفصل مچ پا که ممکن است با فعالیت بدتر شود و با استراحت بهبود یابد.
• سفتی: کاهش دامنه حرکتی در مچ پا که حرکت آزادانه مفصل را دشوار می‌کند.
• تورم: التهاب و تورم در اطراف مفصل مچ پا.
• حساسیت: حساسیت و درد زمانی که به ناحیه آسیب دیده فشار وارد می شود.
• بی‌ثباتی: احساس ضعف یا تسلیم شدن مچ پا، که راه رفتن یا انجام فعالیت‌هایی را که نیاز به تعادل دارند دشوار می‌کند.
• تغییر شکل مفصل: در مراحل پیشرفته آرتریت مچ پا، مفصل ممکن است تغییر شکل داده و منجر به تغییرات قابل مشاهده در ساختار مفصل شود.

فیزیوتراپی آرتروز مچ پا راهکاری موثر در مدیریت علائم این بیماری مفصلی شایع است که در کلینیک فیزیوتراپی در پیروزی ارائه می شود.

روشهای درمانی

• مدیریت درد: مسکن‌های بدون نسخه، مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، می‌توانند به مدیریت درد و کاهش التهاب کمک کنند.
• فیزیوتراپی: ورزش و کشش می تواند قدرت، انعطاف پذیری و ثبات مچ پا را بهبود بخشد.
• وسایل کمکی: استفاده از بریس‌ها، درج‌های ارتز یا اصلاح‌های کفش می‌تواند حمایت و علائم را کاهش دهد.
• مدیریت وزن: حفظ وزن سالم می تواند فشار وارده بر مفصل مچ پا را کاهش دهد.
• تزریق کورتیکواستروئیدها: تزریق کورتیکواستروئیدها به مفصل مچ پا می تواند به طور موقت درد و التهاب را تسکین دهد.
• تزریق اسید هیالورونیک: این تزریق ها می توانند به روان شدن مفصل و بهبود تحرک کمک کنند.

مداخلات جراحی

• آرتروسکوپی: یک روش کم تهاجمی که در آن یک دوربین کوچک و ابزار جراحی برای برداشتن بافت آسیب دیده یا خار استخوان در مفصل قرار داده می شود.
• آرترودزیس (فیوژن): این شامل جوش زدن استخوان های مفصل مچ پا با جراحی است که حرکت مفصل را از بین می برد اما درد را تسکین می دهد.
• تعویض کامل مچ پا: در موارد شدید، مفصل آسیب دیده مچ پا ممکن است با یک مفصل مصنوعی جایگزین شود.

انتخاب درمان به عوامل مختلفی از جمله سن بیمار، سطح فعالیت، شدت آرتریت و وجود هر گونه شرایط پزشکی دیگر بستگی دارد. برای تشخیص دقیق و مدیریت مناسب آرتریت مچ پا، مشورت با متخصص ارتوپدی یا جراح پا و مچ پا ضروری است. آنها می توانند وضعیت فردی را ارزیابی کنند و مناسب ترین گزینه های درمانی را توصیه کنند.

فیزیوتراپی آرتروز مچ پا

فیزیوتراپی می تواند یک گزینه درمانی موثر برای آرتریت مچ پا، به ویژه در مراحل اولیه یا به عنوان یک رویکرد محافظه کارانه برای مدیریت علائم باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه درمانی شخصی برای رفع درد، بهبود تحرک مفصل، تقویت عضلات اطراف و بهبود عملکرد کلی طراحی کند. در اینجا برخی از مداخلات رایج فیزیوتراپی برای آرتریت مچ پا آورده شده است:

مدیریت درد: فیزیوتراپیست ها می توانند از تکنیک های مختلفی برای کمک به مدیریت درد استفاده کنند، مانند استفاده از گرما یا سرما درمانی، اولتراسوند، تحریک الکتریکی، یا تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS). این روش‌ها می‌توانند باعث تسکین موقت درد و کاهش التهاب شوند.

تمرینات دامنه حرکتی: تمرینات با دامنه حرکتی ملایم به حفظ یا بهبود انعطاف پذیری مفصل مچ پا کمک می کند. این ممکن است شامل دایره های مچ پا، پمپ های مچ پا، و تمرینات کششی ملایم برای حفظ تحرک مفاصل باشد.

تمرینات تقویتی: تقویت عضلات اطراف مفصل مچ پا برای ایجاد ثبات و حمایت بسیار مهم است. فیزیوتراپیست ها می توانند تمریناتی را برای هدف قرار دادن عضلات خاص مانند عضلات ساق پا، ماهیچه های ساق پا و عضلات پا تجویز کنند. نمونه‌هایی از تمرینات شامل بالا بردن ساق پا، فر کردن انگشتان پا و تمرینات باند مقاومتی است.

آموزش تعادل و حس عمقی: آرتریت مچ پا می تواند بر تعادل و حس عمقی (آگاهی از وضعیت مفصل) تأثیر بگذارد. فیزیوتراپیست ها می توانند بیماران را از طریق تمرینات تعادلی، مانند ایستادن روی یک پا یا ایستادن روی سطوح ناپایدار، برای بهبود ثبات و کاهش خطر سقوط راهنمایی کنند.

آموزش راه رفتن: فیزیوتراپیست ها می توانند الگوی راه رفتن بیمار (راه رفتن) را تجزیه و تحلیل کنند و راهنمایی هایی در مورد تغییرات برای به حداقل رساندن درد و بهینه سازی کارایی ارائه دهند. آنها ممکن است تنظیم صحیح پا و مچ پا را آموزش دهند، استفاده از وسایل کمکی (مانند عصا یا واکر) را پیشنهاد کنند، یا کفش خاصی را برای حمایت بهتر توصیه کنند.

کلینیک فیزیوتراپی فاطیما از مجهزترین مراکز توانبخشی در شرق تهران خیابان پیروزی

تلفن های تماس : ۰۲۱۳۳۳۲۶۸۸۲ – ۰۲۱۳۳۷۸۸۲۲۲ – ۰۹۳۶۸۳۹۵۲۳۲