بی اختیاری ادرار چیست؟

بی اختیاری ادرار چیست؟

بی اختیاری ادرار دفع ناخواسته ادرار است. این یک مشکل رایج است که تصور می شود میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار دهد.

انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله:

• بی اختیاری استرسی – زمانی که ادرار در مواقعی که مثانه شما تحت فشار است به بیرون نشت می کند. مثلاً وقتی سرفه می‌کنید یا می‌خندید
• بی‌اختیاری ادراری – زمانی که ادرار نشت می‌کند در حالی که میل شدید و ناگهانی برای ادرار کردن یا بلافاصله پس از آن احساس می‌کنید.
• بی اختیاری سرریز (احتباس مزمن ادرار) – زمانی که نمی توانید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید، که باعث نشت مکرر می شود.
• بی اختیاری کامل – زمانی که مثانه شما اصلا نمی تواند ادراری را ذخیره کند، که باعث دفع مدام ادرار یا نشت مکرر می شود.

همچنین ممکن است ترکیبی از استرس و بی اختیاری ادرار فوری باشد.

علل بی اختیاری ادرار چیست؟

بی اختیاری استرسی معمولاً نتیجه ضعیف شدن یا آسیب به ماهیچه هایی است که برای جلوگیری از ادرار استفاده می شود، مانند عضلات کف لگن و اسفنکتر مجرای ادرار.

بی اختیاری فوری معمولاً نتیجه فعالیت بیش از حد عضلات دترسور است که مثانه را کنترل می کنند.

بی اختیاری سرریز اغلب به دلیل انسداد یا انسداد در مثانه شما ایجاد می شود که از تخلیه کامل آن جلوگیری می کند.

بی اختیاری کامل ممکن است به دلیل مشکل در مثانه از بدو تولد، آسیب ستون فقرات، یا سوراخ کوچک و تونلی که می تواند بین مثانه و ناحیه مجاور ایجاد شود (فیستول) ایجاد شود.

موارد خاصی می توانند شانس بی اختیاری ادرار را افزایش دهند، از جمله:

• بارداری و زایمان طبیعی
• چاقی
• سابقه خانوادگی بی اختیاری
• افزایش سن – اگرچه بی اختیاری بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست

درمان بی اختیاری ادرار چیست؟

درمان های غیر جراحی
در ابتدا، پزشک عمومی ممکن است برخی از اقدامات ساده را پیشنهاد کند تا ببیند آیا آنها به بهبود علائم شما کمک می کنند یا خیر.

اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن و کاهش مصرف کافئین و الکل
• تمرینات کف لگن تحت نظر فیزیوتراپیست، که در آن عضلات کف لگن خود را با فشردن آنها تقویت می کنید
• آموزش مثانه، جایی که روش‌هایی را یاد می‌گیرید که بین نیاز به ادرار کردن و دفع ادرار بیشتر صبر کنید
• همچنین ممکن است از استفاده از محصولات بی اختیاری مانند پدهای جاذب و ادرار دستی سود ببرید.

اگر هنوز قادر به مدیریت علائم خود نیستید، ممکن است دارو توصیه شود.

درمان های جراحی
جراحی نیز ممکن است در نظر گرفته شود. روش هایی که برای شما مناسب هستند به نوع بی اختیاری شما بستگی دارد.

درمان جراحی برای بی اختیاری استرسی، مانند روش اسلینگ، برای کاهش فشار روی مثانه یا تقویت عضلات کنترل کننده ادرار استفاده می شود.

جراحی برای درمان بی اختیاری فوری شامل بزرگ کردن مثانه یا کاشت وسیله ای است که عصب کنترل کننده عضلات دترسور را تحریک می کند.

جلوگیری از بی اختیاری ادرار

همیشه نمی توان از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است به کاهش احتمال بروز آن کمک کند.

این شامل:

• حفظ وزن سالم
• اجتناب یا کاهش مصرف الکل
• فعال ماندن – به ویژه، اطمینان از قوی بودن عضلات کف لگن
• وزن متناسب
• چاقی می تواند خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. ممکن است بتوانید با حفظ وزن مناسب از طریق ورزش منظم و تغذیه سالم، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.

عادات نوشیدن

بسته به مشکل خاص مثانه شما، پزشک عمومی می تواند در مورد مقدار مایعاتی که باید بنوشید به شما توصیه کند.

اگر بی اختیاری ادرار دارید، مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کولا را کاهش دهید. اینها می توانند باعث شوند کلیه های شما ادرار بیشتری تولید کنند و مثانه شما را تحریک کنند.

تمرینات کف لگن
بارداری و زایمان می تواند ماهیچه هایی را که جریان ادرار از مثانه را کنترل می کنند، ضعیف کند. اگر باردار هستید، تقویت عضلات کف لگن ممکن است به جلوگیری از بی اختیاری ادرار کمک کند.

همه ممکن است از تقویت عضلات کف لگن خود با تمرینات کف لگن سود ببرند.

کلمات مرتبط :

بی اختیاری ادرار چیست؟ – درمان بی اختیاری ادرار – فیزیوتراپی کف لگن