درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

اکثر مردم نمی دانند که فیزیوتراپیست های کف لگن می توانند در این زمینه کمک کنند، اما، به عنوان یک فیزیوتراپیست لگن، این چیزی است که اغلب می بینیم و با بسیاری از بیماری هایی که درمان می کنیم مرتبط است.

به طور کلی، اگر مدفوع ناخوشایند یا در دفعات بسیار کم داشته باشید، به عنوان یبوست در نظر گرفته می شوید. وظیفه اصلی کولون شما جذب آب از مواد غذایی باقیمانده در حین حرکت در سیستم گوارش شما است. سپس مدفوع ایجاد می کند. عضلات روده بزرگ مواد زائد را از طریق راست روده به بیرون می راند تا از بین بروند. اگر مدفوع به مدت طولانی در روده بزرگ باقی بماند، ممکن است سخت و سخت شود (یبوست).

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن در اغلب بیماران با موفقیت همراه است.

علائم یبوست مزمن چیست؟

به طور کلی اگر یکی از موارد زیر را داشته باشید، یبوست محسوب می شوید:

کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارید
همه ما در فرکانس‌های مختلف مدفوع می‌کنیم، اما تعریف پذیرفته‌شده یبوست دو دفع در هفته یا کمتر است. حرکات منظم روده نشانه سلامت دستگاه گوارش است.

دفع دشوار
اگر در دفع مدفوع مشکل دارید، اگر هنگام فشار دادن نفس خود را حبس می‌کنید، و اگر بیش از پنج دقیقه برای دفع مدفوع طول می‌کشد، زور می‌زنید.

احساس می کنید که به طور کامل خالی نمی شوید
اگر این اتفاق بیفتد، می تواند منجر به علائم یبوست مانند نفخ یا ناراحتی شکمی ناشی از گیرکردن مدفوع در راست روده یا روده شود.

دلایل بروز یبوست
یبوست معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که مدفوع خیلی آهسته از طریق دستگاه گوارش حرکت می‌کنند یا نمی‌توانند به طور مؤثر از رکتوم دفع شوند، که ممکن است باعث سفت و خشک شدن مدفوع شود. عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند منحر به یبوست شوند، مانند:

• تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
• دیابت
• چرخه قاعدگی – مشکلات یبوست بیشتر در حوالی تخمک گذاری (قبل از شروع قاعدگی) به دلیل تغییرات در هورمون ها
• بارداری – مربوط به هورمون است و همچنین کودک کوچکی که تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را مصرف می کند و همچنین رشد در داخل رحم که روده ها را فشرده می کند و حرکت روده شما را کند می کند و منجر به یبوست می شود.
• به تعویق انداختن مدفوع
• اختلال در عملکرد عضلات کف لگن
• سبک زندگی بی تحرک
• مشکلات عصبی . این می تواند اعصابی را که باعث انقباض عضلات روده بزرگ و راست روده و حرکت مدفوع از طریق روده می شود، تحت تاثیر قرار دهد. مثال‌ها عبارتند از: مولتیپل اسکلروزیس، بیماری پارکینسون، آسیب نخاعی و سکته مغزی
• رکتوسل (نوع پرولاپس)
• تنگی اسفنکتر داخلی مقعد (یعنی کرون)
• مصرف برخی داروها
• افسردگی، اضطراب و استرس مزمن 
• اختلالات خوردن
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• سرطان روده بزرگ

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

در ابتدا فیزیوتراپیست ارزیابی دقیقی از عضلات کف لگن (اطمینان از هماهنگی مناسب، یعنی عضلات کف لگن در هنگام خم شدن و عدم انقباض، شل شدن عضلات کف لگن، سفتی عضلات کف لگن)  به عمل می آورد و پس از آن از راهکارهای مختلفی همچون تمرینات ورزشی مخصوص عضلات لگن و بیوفیدبک تراپی بهره می برد.

شل کردن عضلات کف لگن در زمان مناسب در حین اجابت مزاج می تواند به شما کمک کند راحت تر مدفوع کنید. در طول یک جلسه بیوفیدبک، یک لوله مخصوص (کاتتر) برای اندازه گیری تنش عضلانی به رکتوم شما وارد می شود. درمانگر شما را از طریق تمرینات راهنمایی می کند تا به طور متناوب عضلات لگن خود را آرام و سفت کنید. این تنش عضلانی شما را اندازه گیری می کند و به شما کمک می کند بفهمید که چه زمانی عضلات خود را شل کرده اید.

کلمات مرتبط :

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن – فیزیوتراپی در پیروزی – فیزیوتراپی در نیروهوایی – فیزیوتراپی خوب در یوسف آباد