فیزیوتراپی کف لگن در بارداری
فیزیوتراپی کف لگن درست مانند فیزیوتراپی معمولی است با این تفاوت که آموزش های تخصصی پس از فارغ التحصیلی برای رسیدگی به مسائلی که بر لگن و ساختارهای اطراف آن تأثیر می گذارد وجود دارد.
کف لگن گروهی از عضلات است که در داخل لگن قرار دارند. تصور کنید که آنها مانند یک بانوج عریض چیده شدهاند که از جلوی بدن ما به سمت دنبالچه ما میرود و از پهلو به پهلو به سمت هر لگن میرود. کف لگن مسئول کنترل مثانه و روده، عملکرد جنسی، پمپاژ خون در بدن، حمایت از اندام های داخلی و ثبات برای کمک به ایستادن ما است.
از آنجایی که ماهیچه ها در داخل بدن شما قرار دارند، بهترین راه برای ارزیابی واقعی عضلات، انجام معاینه داخلی، چه از راه راست روده یا چه از راه واژن است. ما معمولا از انگشت برای احساس قدرت، استقامت و وضعیت ماهیچه ها استفاده می کنیم. درست همانطور که عضلات گردن شما سفت، ضعیف یا دردناک هستند، عضلات کف لگن نیز می توانند همین کار را انجام دهند.
شایع ترین دلایلی که یک زن باردار برای فیزیوتراپی کف لگن مراجعه می کند عبارتند از:
دستورالعمل های بین المللی بیان می کنند که تمرینات کگل باید اولین خط دفاعی برای کمک به نشت مثانه یا روده در نظر گرفته شود. مشکل این است که تا ۵۰ درصد از افرادی که تمرینات کگل را انجام می دهند در واقع آنها را به اشتباه انجام می دهند! تحقیقات همچنین نشان می دهد که انجام ماساژ پرینه می تواند به کاهش خطر پارگی در حین زایمان و نیاز به اپیزیوتومی کمک کند. یادگیری نحوه انجام هر دو می تواند در هر دو دوره زایمان و پس از زایمان بسیار کمک کند.
برخی از علائمی که ممکن است مادر پس از زایمان تجربه کند که به آنها توصیه می کنید به فیزیوتراپی کف لگن مراجعه کنند چیست؟
بدن پس از زایمان درمان های طبیعی زیادی انجام می دهد. اگر هر یک از علائم زیر را بعد از کودک خود، به خصوص بعد از ۶ هفته، تجربه می کنید، توصیه می کنیم زودتر برای ارزیابی مراجعه کنید.
مشکلاتی که ممکن است یک مادر جدید تجربه کند عبارتند از:
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی کف لگن در بارداری – فواید فیزیوتراپی کف لگن – درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی