فیزیوتراپی آرتروز زانو

فیزیوتراپی آرتروز زانو با هدف کمک به تسکین علائم و عوارض زانو ، بهبود دامنه حرکتی و جلوگیری از تشدید تخریب غضروف مفصل زانو ارائه می شود.

آرتروز دردناک زانو می تواند شما را از فعالیت به اندازه لازم باز دارد. ممکن است زیاد راه نروید. ممکن است از بالا و پایین رفتن از پله ها اجتناب کنید. اما وقتی آنقدر زانو را حرکت ندهید، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات اطراف آن کوتاه شده و ضعیف‌تر می‌شوند.

حرکت همچنین مایع را به داخل و خارج از فضای مفصل پمپ می کند که به سلامت زانوی شما کمک می کند. هنگامی که شما به اندازه کافی حرکت نمی کنید، مقداری از عملکرد پمپ طبیعی را از دست می دهید.

هدف فیزیوتراپی آرتروز زانو آسان‌تر کردن کارها و فعالیت‌های روزانه است. برای مثال، درمان ممکن است به راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، یا داخل و خارج شدن از تخت کمک کند.

فیزیوتراپیست‌ها درمان‌هایی را ارائه می‌کنند که ممکن است در مواقعی که درد زانو حرکت و انجام کارهای روزمره را دشوار می‌کند، به آن‌ها نیاز داشته باشید. این درمان ها ممکن است به حرکت بهتر و تسکین درد کمک کند.

ممکن است فقط بتوانید چند بار با یک فیزیوتراپیست ویزیت کنید. اما شما می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید، از جمله:

• زانوی شما چگونه کار می کند و آرتریت با مفصل چه می کند.
• راه هایی برای وارد کردن فشار کمتر به زانو، مانند حمل بارهای سبک تر، کاهش وزن اضافی یا استفاده از عصا.
• چگونه از گرما یا سرما در خانه برای کمک به درد خود استفاده کنیم.
• ایده هایی برای فعالیت ها و ورزش هایی که زانوی شما را قوی تر می کند.

فیزیوتراپی آرتروز زانو

فیزیوتراپی تقریباً همیشه شامل ورزش می شود. این می تواند شامل کشش، انجام تمرینات اصلی، تقویت قدرت و راه رفتن باشد. ممکن است تمرین‌هایی را یاد بگیرید که به روش‌های شگفت‌انگیزی کمک می‌کنند، عضلات قوی مرکزی و لگن می‌توانند به کنترل درد زانو کمک کنند و شما را قادر به فعالیت بیشتر کنند. فیزیوتراپیست شما همچنین تمریناتی را به شما آموزش می دهد که می توانید در خانه انجام دهید.

فیزیوتراپیست شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی متناسب با مشکل و نیازهای شما تهیه کند. اهداف می تواند شامل کاهش درد و تورم شما و افزایش انعطاف پذیری، قدرت، تعادل و استقامت شما باشد.

درمانگر شما ممکن است از موارد زیر استفاده کند:

درمان دستی
درمان دستی شامل ماساژ و دستکاری است.

التراسوند
این از امواج صوتی برای درمان اسپاسم و درد عضلانی استفاده می کند.

تحریک الکتریکی
در این درمان از یک جریان الکتریکی خفیف برای درمان درد استفاده می شود.

درمانگر شما همچنین ممکن است از گرما و سرما استفاده کند و نحوه استفاده از این تکنیک ها را به شما آموزش دهد.

درمانگر شما ممکن است بررسی کند که آیا نوعی از زانوبند ممکن است به شما کمک کند یا خیر.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی آرتروز زانو – درمان زانودرد با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی برای آرتروز – درمان آرتروز با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در پیروزی – فیزیوتراپی خوب در یوسف آباد